ストレスは美肌の大敵

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ストレスは万病の元と言われています。
健康面だけではなく、お肌のトラブルの原因にもなります。

現代人はストレスを溜めやすいのですが、
コマメにリセットする方法を見つけるようにしましょう。

無理しないで気分転換を図ろう

まずはストレスを感じていることを自覚する。
その上でストレスを貯めこまない工夫をすることが大事です。

たくさん動いてよく食べる
ストレスに負けないためにも、
食事や睡眠、運動に気を配ることが一番の予防になります。

アロマでリラックスする
アロマの香りは心を落ち着かせる効果がとてもあります。

ストレスがあると活性酵素が発生しやすい

ストレスを溜め込むと体内に活性酵素が発生しやすくなります。
シワやたるみなどお肌の老化が加速しますし、
肌の輝きが失われ免疫力も低下してしまいます。

ホルモンバランスの崩れも起こしやすくなるなど、
肌にとってはよくないことばかりです。

まとめ

ストレスはお肌にとっては大敵です。
工夫をしてうまくストレスを溜めないように
リラックスできる環境を作るようにしたいですね。


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