ストレスは万病の元と言われています。
健康面だけではなく、お肌のトラブルの原因にもなります。
現代人はストレスを溜めやすいのですが、
コマメにリセットする方法を見つけるようにしましょう。
無理しないで気分転換を図ろう
まずはストレスを感じていることを自覚する。
その上でストレスを貯めこまない工夫をすることが大事です。
たくさん動いてよく食べる
ストレスに負けないためにも、
食事や睡眠、運動に気を配ることが一番の予防になります。
アロマでリラックスする
アロマの香りは心を落ち着かせる効果がとてもあります。
ストレスがあると活性酵素が発生しやすい
ストレスを溜め込むと体内に活性酵素が発生しやすくなります。
シワやたるみなどお肌の老化が加速しますし、
肌の輝きが失われ免疫力も低下してしまいます。
ホルモンバランスの崩れも起こしやすくなるなど、
肌にとってはよくないことばかりです。
まとめ
ストレスはお肌にとっては大敵です。
工夫をしてうまくストレスを溜めないように
リラックスできる環境を作るようにしたいですね。
